Unser Kursprogramm wächst: Wir haben in nachfolgenden Kursen wieder Plätze frei und bieten mittwochs einen weiteren Abendkurs an.

1. Kurs: Anusara-YOGA
Montags 18:30Uhr- 19:45Uhr (je 75Minuten)

2. Kurs Anusara – YOGA
Samstags: 09:00Uhr-10:15Uhr (je 75Minuten)

3. Kurs: Faszientraining - Schlüssel-Kurs
Samstags: 10:30Uhr-11:45Uhr (je 75Minuten)

4. Kurs: Anusara – YOGA
Mittwochs 20:00Uhr- 21:15Uhr (je 75Minuten)

Eine Kursstunde kostet 10 € /75 Minuten. Die Kurse laufen ab Januar 2023, bis zu den Osterferien 2023 (ca. 10 Einheiten).
In den kalten Jahreszeiten im Vereinsheim. Im Sommer findet der Kurs im Freien auf dem Sportplatz statt.

Falls Ihr teilnehmen möchtet, schreibt eine kurze E-Mail bis zum 31.12.2023 an: puetzeva@gmx.de

Bei organisatorischen Rückfragen ruft auch gerne an: Eva Pütz 0176-72958820

ZUR DEHNUNG DER FASZIEN UND STÄRKUNG DER MUSKELN –

FÜR ALLE, DIE SICH MEHR FLEXIBILITÄT UND ENERGIE WÜNSCHEN

Die Schlüsselübungen unterstützen unseren Energiefluss, ermöglichen schmerzfreies Sitzen, schenken Beweglichkeit im Alltag und einen Ausgleich zu anderen Sportarten. Unser Geist wird ruhig und wir können uns besser auf das Wesentliche fokussieren. Diese Schlüsselübungen sind besonders hilfreich für Menschen mit verkürzten Faszien bzw. Muskeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Falls Ihr teilnehmen möchtet, schreibt eine kurze E-Mail bis zum 01.08.2022 an: puetzeva@gmx.de

Bei organisatorischen Rückfragen ruft auch gerne an: Eva Pütz 0176-72958820

Wo: Sportplatz VFB Lövenich

Wann: Samstags, 10:30 - 11:45 Uhr

13.08.2022 - 24.09.2022

7 Einheiten Preis: 70,00 EUR

Die Teilnehmerzahl ist auf 6-8 Personen begrenzt.

Bitte bringt eine Yogamatte, zwei Yogablöcke und einen Yoga-Gurt mit.

Nach langer Pause hatten wir ein wunderbares gemeinsames Treffen auf unserem Sportplatz! 

Fit in den Frühling - mit neuen Attraktionen - bei Kuchen, Kaffee, Salat und Grillwurst!

Schön war´s!

Unser Kursreihe "Functional Fitness" erfreut sich reger Beliebtheit und geht weiter:
Jeden Donnerstags von 19 bis 20 Uhr:

Functional Fitness mit Rainer Goll auf unserem Sportplatz unter freiem Himmel!

Über neue Gesichter im Kurs würden wir uns sehr freuen.
Für weitere Fragen und zur Anmeldebestätigung, bitte melden bei:
aessam@freenet.de

Lasst uns zusammen fit bleiben!

Durch die Unterstützung der Stadt Köln haben wir jetzt endlich die Möglichkeit bekommen unseren Sportplatz aufzuwerten.
Seit einigen Tagen kann der grade fertiggestellte Pumptrack befahren werden und das neue multifunktionale Kleinspielfeld wird voraussichtlich Ende Oktober genutzt werden können. Viel Spaß damit.

Ab dem 06. Oktober starten wir auf dem Sportplatz Lövenich auch mit einem wöchentlichen Kurs für Senioren.

Jeden Mittwoch von 11:00h bis 12:15h wird Almut Velleur-Kreter, Physiotherapeutin aus Lövenich, einen Kurs zur allgemeinen Verbesserung aller Bewegungssegmente anbieten. 

Vor allem aber geht es um viel Spass an Bewegung in der Gruppe. 

Anmeldung und Rückfragen unter:

Telefon 02234.8098629

Mail almutvelleuer@gmail.com

Walking und Fitness für Menschen ab 70 Jahre Bewegung an frischer Luft bei jedem Wetter

Auf dem Sportplatz in Lövenich

Freitags, 10.00-11.00 Uhr

Wir freuen uns über Kursteilnehmer jeglichen Alters ab 70 Jahre, mit und ohne Vorerfahrung, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Wir werden einfache, leicht zu erlernende Fitnessübungen für den ganzen Körper machen, die Weite des

Sportplatzes ausnutzen, um die Kondition zu erhöhen und unsere Abwehr stärken, da wir uns bei jedem Wetter – außer bei starkem Regen – draußen treffen.

Kosten: € 80,- für 10 Kurseinheiten an den Verein zu entrichten.

Anmeldung zur Probestunde bei

Tanja Quicker-Gabel, Tanz- und Bewegungspädagogin

Telefon: 0179-219 33 85

Mail: tanja.gabel@gmx.net

• diverse Spielgeräte, welche Ihr auf dem Sportplatz nutzen könnt:
• Bälle, Skateboards, Einräder, Hullahupp-Reifen, Bobby-Cars, und und und.
• eine Tischtennisplatte und einen Kicker
• Toiletten
• im Sommer wie Winter Möglichkeiten aktiv zu sein!